如何打坐腿不麻（如何打坐）

(资料图片仅供参考)

大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于如何打坐腿不麻，如何打坐这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、先把右脚放在左脚上，一段时间后再把左脚放在右脚上。

2、挺直腰板，双手合十，直视，凝视静止，平复内心。

3、双臂自然放松下垂，保持身体自然放松，使身心不知疲倦，平台空空。

4、保持头部挺直，眼睛微闭，舒展身心，有利于冥想。

5、左手放在右手上，随意触摸两个大拇指，手自然放在肚脐上。

6、张开手掌，掌心向上，双手放在腿上，眼睛微闭，眼睛触碰鼻尖，能让你的头脑更快平静。

以上就是如何打坐这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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